To-do lister er uden tvivl et yderst simpelt værktøj til, at få noget fra hånden hurtigt og effektivt. Især hvis du elsker, at ‘krydse af’ (det gør jeg). Men måske du ligesom jeg har oplevet, at to-do lister i perioder kan være demotiverende, uinspirerende eller ligefrem stressende? Som om at livet blot er én lang …
Måske du kender dette scenarie: Den der drøm du har haft længe – nu skal det være! Du er top-begejstret, optimistisk, motiveret og inspireret. Du kan nærmest ikke tænke på andet. Du har en plan og du er bare SÅ klar. Det bliver helt fantastisk. Du går ivrigt igang og du er helt høj ved …
Dette er en gammel, indisk fortælling, som kan give stof til eftertanke: Engang for længe siden, lidt udenfor en bjerglandsby, boede der en enkemand og hans eneste søn. De var meget fattige og havde kun et lille, slidt landsted og ganske få ejendele. Der var intet arbejde at få, så de måtte klare sig selv, …
Vi har aldrig nogensinde før, haft adgang til så meget information og inspiration, som vi har nu. Det er generelt helt fantastisk, men for mange kan det også være en fælde, hvor man konsumerer tonsvis af indhold på ugentlig basis, uden nogensinde at komme i mål med sine projekter og drømme. Og man er ikke …
“Alting er kaos” “Mit liv er gået i stå” “Jeg føler mig fastlåst” “Jeg føler mig utilstrækkelig” “Jeg ved ikke, hvordan jeg kommer videre” Er det nogle sætninger, du kan nikke genkendende til? Hvis ja, så læs med her. Der er håb forude. Alting bevæger sig mod kaos De fleste prøver – på …
Hvad er mindfulness? Da der er flere forskellige beskrivelser til, hvad mindfulness egentlig er, vil jeg tage udgangspunkt i mine egne erfaringer med mindfulness, samt dele nogle af de erfaringer – som kursister der har deltaget i min undervisning – har været så søde at give mig lov til at dele med dig. Nu spørger …
Føler du, at dit nervesystem hænger i laser, at dine følelser sidder udenpå tøjet og at du aldrig rigtigt kan slappe af? Måske du ‘bare’ har et lavt GABA niveau og det kan du gøre noget ved: Hvad er GABA? GABA er en forkortelse af gamma-aminobutansyre, som er en hæmmende neurotransmitter (signalstof), din krop …
