Du er her: Forside > Opslagsværk > Fødevaredatabase > Bønner (hvide)
Bønner (hvide)
Af: Hanne Andersen🍏 Inspiration til din sundhed >
| Indhold per 100 g | |
|---|---|
Energi | |
| KJ | 1356 |
| Kcal | 322 |
Makronæringsstoffer | |
| Protein | 21,3 g |
| Kulhydrat | 43,9 g |
| Kostfibre | 18,4 g |
| Fedt | 2,7 g |
| Omega-3 fedtsyrer | 0 g |
Vitaminer | |
| A-vitamin | 1,08 RE |
| Retinol | 0 µg |
| D-vitamin | 0 µg |
| D3-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 0,34 α-TE |
| Alfa-tokoferol | 0,34 mg |
| K1-vitamin | 170,0 µg |
| B1-vitamin | 0,437 mg |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,146 mg |
| Niacin | 0,479 mg |
| B6-vitamin | 0,508 mg |
| Pantothensyre | 0,98 mg |
| Biotin | 0,5 µg |
| Folat | 226,0 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 2,04 mg |
Mineraler | |
| Natrium | 6,0 mg |
| Kalium | 1530,0 mg |
| Calcium | 126,0 mg |
| Magnesium | 184,0 mg |
| Fosfor | 425,0 mg |
| Jern | 5,5 mg |
| Kobber | 0,47 mg |
| Zink | 2,78 mg |
| Jod | 0,6 µg |
| Mangan | 2,0 mg |
| Chrom | 11,4 µg |
| Selen | 8,8 µg |
| Molybdæn | 0 µg |
| Nikkel | 331,0 µg |
| Kviksølv | 0,1 µg |
| Arsen | 0 µg |
| Cadmium | 1,66 µg |
| Bly | 6,08 µg |
Kilde til alle fødevarer i fødevaredatabase: Fødevaredata (frida.fooddata.dk), version 4.2, 2022, Fødevareinstituttet, Danmarks Tekniske Universitet
Gå tilbage til…
< Forside
< Opslagsværk
< Fødevaredatabase