Du er her: Forside > Opslagsværk > Fødevaredatabase > Spinat (rå)
Spinat (rå)
Af: Hanne Andersen🍏 Inspiration til din sundhed >
| Indhold per 100 g | |
|---|---|
Energi | |
| KJ | 102 |
| Kcal | 24 |
Makronæringsstoffer | |
| Protein | 2,6 g |
| Kulhydrat | 0,2 g |
| Kostfibre | 1,9 g |
| Fedt | 0,6 g |
| Omega-3 fedtsyrer | 0,292 g |
Vitaminer | |
| A-vitamin | 349,0 RE |
| Retinol | 0 µg |
| D-vitamin | 0 µg |
| D3-vitamin | 0 µg |
| E-vitamin | 2,9 α-TE |
| Alfa-tokoferol | 2,9 mg |
| K1-vitamin | 560,0 µg |
| B1-vitamin | 0,095 mg |
| B2-vitamin (riboflavin) | 0,24 mg |
| Niacin | 0,7 mg |
| B6-vitamin | 0,22 mg |
| Pantothensyre | 0,3 mg |
| Biotin | 1,6 µg |
| Folat | 220,0 µg |
| B12-vitamin | 0 µg |
| C-vitamin | 54,0 mg |
Mineraler | |
| Natrium | 41,0 mg |
| Kalium | 449,0 mg |
| Calcium | 129,0 mg |
| Magnesium | 26,0 mg |
| Fosfor | 41,3 mg |
| Jern | 4,5 mg |
| Kobber | 0,073 mg |
| Zink | 1,1 mg |
| Jod | 3,4 µg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Chrom | 9,3 µg |
| Selen | 0,1 µg |
| Molybdæn | 0 µg |
| Nikkel | 4,2 µg |
| Kviksølv | 0,49 µg |
| Arsen | 1,12 µg |
| Cadmium | 6,8 µg |
| Bly | 3,02 µg |
Kilde til alle fødevarer i fødevaredatabase: Fødevaredata (frida.fooddata.dk), version 4.2, 2022, Fødevareinstituttet, Danmarks Tekniske Universitet
Gå tilbage til…
< Forside
< Opslagsværk
< Fødevaredatabase
🛍️ Inspiration til dig
Annoncer
Active T5 Plus (180 kapsler / 3 mdr's forbrug)Tilskud til fedtforbrænding og energi
WeightWorld
289 kr.
Læs mere >>>
Aldrig mere træt - Lægens 4 ugers energiplanAf Pia Norup, 279 sider, indbundet
Saxo
274,95 kr.
Læs mere >>>
Bodylab Whey 100 Proteinpulver (1kg)Proteinpulver uden sukker eller aspartam, 6 forskellige smagsvarianter
Med24
159 kr.
Læs mere >>>
Collagen - Stærk, sund og smertefriAf Jerk W. Langer & Karen L. Linnet, 296 sider, indbundet
Saxo
274,95 kr.
Læs mere >>>
Gopler ældes baglæns - Videnskabens svar på et længere livAf Nicklas Brendborg, 324 sider, indbundet
Saxo
354,95 kr.
Læs mere >>>
Hindbærketoner Plus (180 kapsler / 3 mdr's forbrug)Superfood-tilskud til fedtforbrænding
WeightWorld
239 kr.
Læs mere >>>
Hop i havet - Vinterbadning gør dig sund og gladAf Susanna Søberg, 251 sider, hæftet
Saxo
199,95 kr.
Læs mere >>>
Hvide Kidneybønner (180 kapsler / 3 mdr's forbrug)Naturlig kulhydratblokker til vægttab
WeightWorld
219 kr.
Læs mere >>>
Skinny Tea (28 dages slankeprogram)Slanke-te til blid udrensning og vægttab
WeightWorld
249 kr.
Læs mere >>>
Slut med forbudt - Giv slip på den dårlige samvittighed og sig farvel til sundhedsstressAf Morten Svane & Morten Elsøe, 185 sider, indbundet
Saxo
229,95 kr.
Læs mere >>>
Sundhedsrevolutionen - Vejen til en anti-inflammatorisk livsstilAf Maria Borelius, 344 sider, indbundet
Saxo
249,95 kr.
Læs mere >>>
Tarme i topform - Spis dig til sundhed, energi og velværeAf I. Møbjerg, O.Pedersen & M. Engell, 255 sider, indbundet
Saxo
244,95 kr.
Læs mere >>>
Yngre med årene - Sundhedsbogen der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode årAf Bente Klarlund Pedersen, 239 sider, indbundet
Saxo
249,95 kr.
Læs mere >>>
Æblecidereddike Complex (180 kapsler / 2 mdr's forbrug)Tilskud til fedtforbrænding og vægtkontrol
WeightWorld
179 kr.
Læs mere >>>
Æblecidereddike Vingummier (90 stk / 45 dages forbrug)Superfood-vingummier til mæthed
WeightWorld
139 kr.
Læs mere >>>