Du er her: Forside > Opslagsværk > Fødevaredatabase > Spinat (rå)

 

Spinat (rå)

Af: Hanne Andersen

🍏 Inspiration til din sundhed >


Indhold per 100 g

Energi

KJ102
Kcal24

Makronæringsstoffer

Protein2,6 g
Kulhydrat0,2 g
Kostfibre1,9 g
Fedt0,6 g
Omega-3 fedtsyrer0,292 g

Vitaminer

A-vitamin349,0 RE
Retinol0 µg
D-vitamin0 µg
D3-vitamin0 µg
E-vitamin2,9 α-TE
Alfa-tokoferol2,9 mg
K1-vitamin560,0 µg
B1-vitamin0,095 mg
B2-vitamin (riboflavin)0,24 mg
Niacin0,7 mg
B6-vitamin0,22 mg
Pantothensyre0,3 mg
Biotin1,6 µg
Folat220,0 µg
B12-vitamin0 µg
C-vitamin54,0 mg

Mineraler

Natrium41,0 mg
Kalium449,0 mg
Calcium129,0 mg
Magnesium26,0 mg
Fosfor41,3 mg
Jern4,5 mg
Kobber0,073 mg
Zink1,1 mg
Jod3,4 µg
Mangan1,7 mg
Chrom9,3 µg
Selen0,1 µg
Molybdæn0 µg
Nikkel4,2 µg
Kviksølv0,49 µg
Arsen1,12 µg
Cadmium6,8 µg
Bly3,02 µg

 

 

Kilde til alle fødevarer i fødevaredatabase: Fødevaredata (frida.fooddata.dk), version 4.2, 2022, Fødevareinstituttet, Danmarks Tekniske Universitet

 

Gå tilbage til…
< Forside
Opslagsværk
Fødevaredatabase

 

🛍️ Inspiration til dig

Annoncer
[pg_sas_shop category=”sundhed”]