Herunder kan du trække et tarotkort. Sådan gør du: du kan enten trække et tarotkort og se, hvad kortet mon siger – eller du kan tænke over, hvad du vil spørge tarotkortene om, før du trækker et kort. Formulér i så fald dit spørgsmål klart og præcist. Du kan skrive dit spørgsmål ned eller sige …
Hvorfor taber jeg mig ikke?
Hvis du føler, at du gør det bedste du kan for at tabe dig og vægten alligevel ikke rokker sig ud af stedet, kan det være særdeles frustrerende: “hvorfor taber jeg mig ikke?” Lad os tage et kig på, hvad årsagen eventuelt kan være: Du har ikke styr på dit kalorieindtag? Det vigtigste først: …
Kom godt i gang med mindfulness
Hvad er mindfulness? Da der er flere forskellige beskrivelser til, hvad mindfulness egentlig er, vil jeg tage udgangspunkt i mine egne erfaringer med mindfulness, samt dele nogle af de erfaringer – som kursister der har deltaget i min undervisning – har været så søde at give mig lov til at dele med dig. Nu spørger …
Angst, uro og bekymringer? Måske du ‘bare’ har et lavt GABA niveau
Føler du, at dit nervesystem hænger i laser, at dine følelser sidder udenpå tøjet og at du aldrig rigtigt kan slappe af? Måske du ‘bare’ har et lavt GABA niveau og det kan du gøre noget ved: Hvad er GABA? GABA er en forkortelse af gamma-aminobutansyre, som er en hæmmende neurotransmitter (signalstof), din krop …