Hvor hurtigt kan man tabe sig… 5 kg? 10 kg? 20 kg? Eller måske 50 kg? Godt spørgsmål! Det afhænger naturligvis af flere forskellige faktorer, men lad os tage et kig på hvad du kan forvente, og hvor hurtigt du kan tabe dig – realistisk set. Kcal i ét kilo fedt 1 gram fedt …
Er det muligt, at holde sig ung for evigt? Ifølge den amerikanske forfatter, Dr. Mark Hyman, er svaret et selvsikkert ja, og det har han skrevet en ca. 300 siders bog om: Young Forever (ung for evigt). Bogen udkom i februar 2023 og jeg har læst den grundigt fra ende til anden – den skuffede …
Vægttab, holder du det hemmeligt? Jeg har godt lagt mærke til det i min kostvejledning. Der har af og til været kvinder, som holder deres igangværende vægttab hemmeligt for andre. Det har kvinderne gjort af forskellige årsager og det har jeg selvfølgelig haft fuld respekt for. For nylig hørte jeg en ret interessant radioudsendelse. Lytterne …
Hvis du føler, at du gør det bedste du kan for at tabe dig og vægten alligevel ikke rokker sig ud af stedet, kan det være særdeles frustrerende: “hvorfor taber jeg mig ikke?” Lad os tage et kig på, hvad årsagen eventuelt kan være: Du har ikke styr på dit kalorieindtag? Det vigtigste først: …
